Classement des aliments du groupe Porc par teneur en fer

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en fer

aliment	apports par portion
Foie de porc (100g)	18mg
Rognon de porc cru (125g)	6,1mg
Rognon de porc cuit (100g)	5,3mg
Epaule de porc rôtie (100g)	1,3mg
Epaule de porc (125g)	1,3mg
Longe de porc braisée (100g)	1,1mg
Cuisse de porc rôtie (100g)	1mg
Queue de porc (100g)	0,79mg
Jambon (55g)	0,74mg
Rôti de porc cuit (15g)	0,3mg
Pieds de porc (55g)	0,17mg