Classement des aliments du groupe Saucisses, viandes froides par teneur en fer

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer

aliment	apports par portion
Saucisson épicé (55g)	28mg
Braunschweiger (55g)	6,2mg
Boudin (55g)	5,1mg
Saucisson de foie (55g)	3,5mg
Pâté de foie (55g)	3mg
Pastrami (55g)	1,2mg
Cervelas (55g)	1,1mg
Boeuf froid tranché (fin) (55g)	0,99mg
Saucisson de bière (porc et boeuf) (55g)	0,95mg
Fromage de tête (55g)	0,83mg

Aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer : 11-27

aliment	apports par portion
Saucisse fumée (boeuf) (55g)	0,75mg
Saucisse de bologne (boeuf) (55g)	0,74mg
Saucisse de boeuf (55g)	0,72mg
Salami de dinde cuit (55g)	0,69mg
Sandwich au jambon de poulet (55g)	0,61mg
Saucisse fumée (poulet) (55g)	0,58mg
Sandwich au blanc de poulet (55g)	0,5mg
Salami de boeuf cuit (55g)	0,47mg
Saucisson de bière (55g)	0,42mg
Saucisse bratwurst (55g)	0,4mg
Chipolata (55g)	0,4mg
Saucisse knackwurst (55g)	0,33mg
Saucisse fumée (porc) (55g)	0,31mg
Pain de viande aux olives (55g)	0,3mg
Jambon de dinde (55g)	0,23mg
Roulé de poulet (55g)	0,19mg
Blanc de dinde rôtie (55g)	0,19mg