Classement des aliments du groupe Sucreries par teneur en fer

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Sucreries avec la plus grande teneur en fer

aliment	apports par portion
Gingembre confit (30g)	3,4mg
Tablette de chocolat (à dessert) (15g)	2,6mg
Halvah nature (40g)	1,8mg
Croquant au sésame (40g)	1,7mg
Flan au chocolat (125ml)	1,6mg
Tablette de chocolat (40g)	1,1mg
Chocolat au lait et riz soufflé (40g)	1,1mg
Mélasse (15ml)	1mg
Pâte à tartiner chocolat-noisettes (15ml)	0,82mg
cacao en poudre (riche en matières grasses) (15ml)	0,79mg

Aliments du groupe Sucreries avec la plus grande teneur en fer : 11-50

aliment	apports par portion
Cacao en poudre (Van Houten) (5g)	0,78mg
Dragée (40g)	0,76mg
Poudre de cacao non sucrée (5g)	0,69mg
Crème glacée au chocolat (125ml)	0,65mg
Bonbon enrobé de chocolat (40g)	0,62mg
Chocolat liquide (15g)	0,62mg
Bouchées de chocolat au lait (40g)	0,6mg
Ananas confit (30g)	0,54mg
Milky Way (40g)	0,48mg
M & M's (jaune) (40g)	0,46mg
Flan pâtissier préparé (sachet) (125ml)	0,46mg
M & M's ( marron) (40g)	0,44mg
Mars aux amandes (40g)	0,44mg
Kit Kat (40g)	0,4mg
Crème glacée à la vanille (125ml)	0,38mg
Glaçage au chocolat ()	0,38mg
Bonbons à la menthe enrobés de chocolat (40g)	0,37mg
Twix (40g)	0,32mg
Cerises au marasquin (100ml)	0,29mg
Snickers (40g)	0,29mg
Tablette de chocolat Crunch (40g)	0,28mg
Cédrat confit (30g)	0,24mg
Nougat (40g)	0,24mg
Yaourt glacé (125ml)	0,23mg
After Eight (40g)	0,23mg
Mars (40g)	0,2mg
Gâteau de riz (125ml)	0,16mg
Crème glacée à la fraise (125ml)	0,15mg
Fève de café enrobée de chocolat noir (5g)	0,14mg
Cerises confites (30g)	0,12mg
Flan à la vanille (125ml)	0,11mg
Sorbet allégé en sucre (75ml)	0,11mg
Sorbet au citron (75ml)	0,1mg
Confiture d'abricot (15ml)	0,099mg
Confiture de fruit (15ml)	0,099mg
Guimauves (40g)	0,092mg
Flan au caramel préparé (sachet) (125ml)	0,084mg
Miel (20g)	0,084mg
Sorbet à l'orange (75ml)	0,066mg
Caramel à tartiner (30g)	0,06mg