» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en fibres alimentaires totales

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales

aliment	apports par portion
Haricots pinto cuits (85g)	7,3g
Artichaut cuit (85g)	7,3g
Petits pois frais cuits (85g)	5,7g
Pois pigeon (cajan) (85g)	5,3g
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	4,9g
Haricots de lima (conserve) (125ml)	4,7g
Haricots de lima (85g)	4,5g
Petits pois (conserve) (125ml)	4,3g
Artichaut congelé (85g)	3,9g
Artichaut cru (85g)	3,9g

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-50

aliment	apports par portion
Petits pois (congelés) (85g)	3,8g
Citrouille en conserve (125ml)	3,8g
Patate douce au four avec la peau (110g)	3,6g
Fèves de soja cuites (85g)	3,6g
Chou cavalier cru (85g)	3,4g
Chou cavalier cuit (85g)	3,4g
Chou gras cru (85g)	3,4g
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	3,4g
Igname (85g)	3,3g
Épinard congelé (85g)	3,1g
Chou-rave cru (85g)	3,1g
Choux de Bruxelles (85g)	3,1g
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	2,9g
Patate douce bouillie (110g)	2,8g
Pommes de terre rissolées maison (85g)	2,7g
Panais (85g)	2,7g
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	2,7g
Salsifis (85g)	2,6g
Fenouil cru (85g)	2,6g
Gratin de pommes de terre (140g)	2,5g
Feuilles de pissenlit cuites (85g)	2,5g
Courge (85g)	2,5g
Pommes de terre au four (110g)	2,4g
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	2,4g
Maïs doux (congelé) (85g)	2,4g
Pois mange-tout (85g)	2,4g
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)	2,3g
Maïs doux (conserve) (125ml)	2,3g
Champignon enoki cru (85g)	2,3g
Carotte cuite (85g)	2,3g
Poireaux crus (85g)	2,3g
Feuilles de pissenlit crues (65g)	2,3g
Patate douce (conserve) (125g)	2,3g
Chou rouge cuit (85g)	2,2g
Choucroute (conserve) (125ml égoutté)	2,2g
Aubergine (85g)	2,1g
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	2,1g
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	2,1g
Maïs doux (85g)	2g
Oignon vert cuit (85g)	2g

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