» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Noix, graines
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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en fibres alimentaires totales
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Graines de chia (30g) | 10g | |
| Ginkgo (30g) | 10g | |
| Graines de lin moulues (30g) | 8,2g | |
| Poudre de noix de coco (30g) | 4,9g | |
| Graines de sésame grillées (30g) | 4,2g | |
| Amande (30g) | 3,8g | |
| Pistache (30g) | 3g | |
| Noix de Pécan (30g) | 2,9g | |
| Noisette (30g) | 2,8g | |
| Noix de coco crue (30g) | 2,7g | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Graines de tournesol séchées (30g) | 2,6g | |
| Noix de macadamia (30g) | 2,6g | |
| Noix de Brésil (30g) | 2,3g | |
| Crème de noix de coco (100ml) | 2,2g | |
| Noix de Grenoble (30g) | 2g | |
| Noix de caryer (30g) | 1,9g | |
| Graines de courge (30g) | 1,8g | |
| Beurre d'amandes (15ml) | 1,7g | |
| Marrons rôtis (30g) | 1,5g | |
| Tahina (15ml) | 1,4g | |
| Pâte d'amandes (30ml pressé) | 1,4g | |
| Eau de noix de coco (100ml) | 1,1g | |
| Pignon (30g) | 1,1g | |
| Beurre de tournesol (15ml) | 0,92g | |
| Noix de cajou rôtie à sec (30g) | 0,9g | |
| Farine de graines de tournesol (15g) | 0,78g | |
| Beurre de noix de cajou (15ml) | 0,32g | |
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