Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en glucides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en glucides totaux sont de 230g et vos apports max tolérés sont de 340g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en glucides totaux

aliment	apports par portion
Manioc (85g)	32g
Pommes de terre rissolées maison (85g)	30g
Patate douce (conserve) (125g)	26g
Haricots pinto cuits (85g)	26g
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	24g
Pommes de terre au four (110g)	24g
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	24g
Igname (85g)	23g
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	23g
Jus de carotte (250ml)	23g

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en glucides totaux : 11-50

aliment	apports par portion
Patate douce au four avec la peau (110g)	23g
Coeurs de palmier crus (85g)	22g
Haricots de lima (85g)	20g
Patate douce bouillie (110g)	19g
Maïs doux (congelé) (85g)	19g
Maïs doux (conserve) (125ml)	19g
Maïs doux (85g)	18g
Haricots de lima (conserve) (125ml)	17g
Pois pigeon (cajan) (85g)	17g
Maïs doux cru (85g)	16g
Gratin de pommes de terre (140g)	16g
Pommes de terre en salade (140g)	16g
Topinambour (85g)	15g
Panais (85g)	14g
Lentilles germées (65g)	14g
Petits pois (conserve) (125ml)	14g
Chou en salade (110g)	14g
Petits pois frais cuits (85g)	13g
Salsifis (85g)	13g
Shiitaké cuit (85g)	12g
Courge (85g)	12g
Poireaux crus (85g)	12g
Petits pois (congelés) (85g)	12g
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	11g
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	11g
Citrouille en conserve (125ml)	10g
Haricots blancs cuits (65g)	9,8g
Artichaut cuit (85g)	9,7g
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	9,5g
Fèves de soja cuites (85g)	9,4g
Betterave en conserve (125ml)	9,3g
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	9,2g
Artichaut cru (85g)	8,9g
Oignon cuit (85g)	8,6g
Haricots blancs crus (65g)	8,5g
Carotte crue (85g)	8,1g
Betterave crue (85g)	8,1g
Oignon cru (85g)	7,9g
Céleri-rave cru (85g)	7,8g
Artichaut congelé (85g)	7,8g