Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en glucides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en glucides totaux sont de 230g et vos apports max tolérés sont de 340g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en glucides totaux

aliment	apports par portion
Ginkgo (30g)	22g
Graines de lotus séchées (30g)	19g
Marrons rôtis (30g)	16g
Semoule de graines de carthame (30g)	15g
Pâte d'amandes (30ml pressé)	14g
Châtaigne (30g)	13g
Graines de chia (30g)	13g
Graines de carthame (30g)	10g
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	9,8g
Pistache (30g)	8,8g

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en glucides totaux : 11-36

aliment	apports par portion
Semoule d'amandes (30g)	8,7g
Graines de lin moulues (30g)	8,7g
Semoule de sésame (30g)	7,8g
Graines de sésame grillées (30g)	7,7g
Poudre de noix de coco (30g)	7,1g
Crème de noix de coco (100ml)	6,7g
Amande (30g)	6,5g
Graines de tournesol séchées (30g)	6g
Noix de caryer (30g)	5,5g
Farine de graines de tournesol (15g)	5,4g
Noisette (30g)	5,3g
Farine de sésame (15g)	5,3g
Graines de pastèque (30g)	4,6g
Noix de coco crue (30g)	4,6g
Beurre de noix de cajou (15ml)	4,5g
Noix de Pécan (30g)	4,2g
Noix de macadamia (30g)	4,1g
Noix de Grenoble (30g)	4,1g
Pignon (30g)	3,9g
Beurre de tournesol (15ml)	3,8g
Eau de noix de coco (100ml)	3,8g
Noix de Brésil (30g)	3,5g
Tahina (15ml)	3,2g
Graines de courge (30g)	3,2g
Beurre d'amandes (15ml)	3,1g
Lait de coco (100ml)	2,7g