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» Histidine dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en histidine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en histidine sont de 0,6g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en histidine
aliment	apports par portion
Semoule d'amandes (30g)	0,33g
Semoule de graines de carthame (30g)	0,3g
Graines de courge (30g)	0,23g
Graines de pastèque (30g)	0,23g
Farine de graines de tournesol (15g)	0,2g
Graines de tournesol séchées (30g)	0,19g
Farine de sésame (15g)	0,18g
Amande (30g)	0,16g
Graines de chia (30g)	0,16g
Pistache (30g)	0,15g

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en histidine : 11-35
aliment	apports par portion
Graines de sésame grillées (30g)	0,15g
Semoule de sésame (30g)	0,15g
Graines de lin moulues (30g)	0,14g
Graines de carthame (30g)	0,14g
Noisette (30g)	0,13g
Graines de lotus séchées (30g)	0,13g
Noix de Brésil (30g)	0,12g
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	0,12g
Noix de Grenoble (30g)	0,12g
Noix de caryer (30g)	0,12g
Pignon (30g)	0,1g
Beurre d'amandes (15ml)	0,089g
Crème de noix de coco (100ml)	0,084g
Beurre de tournesol (15ml)	0,08g
Noix de Pécan (30g)	0,079g
Tahina (15ml)	0,076g
Beurre de noix de cajou (15ml)	0,074g
Ginkgo (30g)	0,073g
Noix de macadamia (30g)	0,059g
Poudre de noix de coco (30g)	0,047g
Lait de coco (100ml)	0,044g
Marrons rôtis (30g)	0,026g
Noix de coco crue (30g)	0,023g
Eau de noix de coco (100ml)	0,017g
Châtaigne (30g)	0,014g