» Isoleucine dans les aliments du groupe Noix, graines
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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en isoleucine
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Semoule d'amandes (30g) | 0,51g | |
| Semoule de graines de carthame (30g) | 0,47g | |
| Graines de pastèque (30g) | 0,4g | |
| Graines de courge (30g) | 0,38g | |
| Farine de graines de tournesol (15g) | 0,36g | |
| Graines de tournesol séchées (30g) | 0,34g | |
| Pistache (30g) | 0,28g | |
| Graines de lin moulues (30g) | 0,27g | |
| Farine de sésame (15g) | 0,26g | |
| Graines de chia (30g) | 0,24g | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Graines de lotus séchées (30g) | 0,23g | |
| Amande (30g) | 0,23g | |
| Noix de cajou rôtie à sec (30g) | 0,22g | |
| Graines de sésame grillées (30g) | 0,22g | |
| Semoule de sésame (30g) | 0,22g | |
| Graines de carthame (30g) | 0,22g | |
| Noix de Grenoble (30g) | 0,19g | |
| Noix de caryer (30g) | 0,17g | |
| Noisette (30g) | 0,16g | |
| Pignon (30g) | 0,16g | |
| Noix de Brésil (30g) | 0,16g | |
| Ginkgo (30g) | 0,15g | |
| Crème de noix de coco (100ml) | 0,14g | |
| Beurre de tournesol (15ml) | 0,14g | |
| Beurre de noix de cajou (15ml) | 0,14g | |
| Beurre d'amandes (15ml) | 0,13g | |
| Tahina (15ml) | 0,11g | |
| Noix de Pécan (30g) | 0,1g | |
| Noix de macadamia (30g) | 0,094g | |
| Poudre de noix de coco (30g) | 0,081g | |
| Lait de coco (100ml) | 0,075g | |
| Noix de coco crue (30g) | 0,039g | |
| Marrons rôtis (30g) | 0,038g | |
| Eau de noix de coco (100ml) | 0,028g | |
| Châtaigne (30g) | 0,019g | |
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