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» Isoleucine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en isoleucine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-50
aliment	apports par portion
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	1,2g
Saumon rouge (100g)	1,2g
Maquereau espagnol (100g)	1,2g
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)	1,2g
Flétan (100g)	1,2g
Merlan (lieu noir) (100g)	1,1g
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	1,1g
Araignée de mer (100g)	1,1g
Mérou (100g)	1,1g
Saumon rose (100g)	1,1g
Mulet (100g)	1,1g
Brochet (100g)	1,1g
Lingue (100g)	1,1g
Palourde cuite (100g)	1,1g
Maquereau (100g)	1,1g
Anguille (100g)	1,1g
Bar (100g)	1,1g
Espadon (100g)	1,1g
Colin (100g)	1,1g
Aiglefin (100g)	1,1g
Hareng grillé (100g)	1,1g
Truite arc-en-ciel (100g)	1,1g
Carpe (100g)	1,1g
Morue Atlantique (100g)	1,1g
Crevette (100g)	1,1g
Crevette panée et frite (100g)	1g
Moule cuite (100g)	1g
Loup (100g)	1g
Truite saumonée (100g)	0,99g
Esturgeon (100g)	0,95g
Turbot (100g)	0,95g
Ormeau cru (125g)	0,93g
Perche rose (100g)	0,87g
Palourde crue (125g)	0,87g
Ormeau frit (100g)	0,85g
Barbue de rivière sauvage (100g)	0,85g
Flétan noir (100g)	0,85g
Écrevisse (100g)	0,85g
Homard d'Amérique (100g)	0,83g
Barbue de rivière élevage (100g)	0,82g