Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en lipides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en lipides totaux

aliment	apports par portion
Nouilles chinoises (25g)	3,9g
Pâtes aux oeufs maison (215g)	3,7g
Avoine (45g)	3,1g
Quinoa (140g)	2,7g
Maïs jaune sec (45g)	2,1g
Pâtes maison (215g)	2,1g
Spaghetti (215g)	2g
Semoule de maïs (45g)	1,6g
Sorgho (45g)	1,6g
Sarrasin (45g)	1,5g

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-40

aliment	apports par portion
Millet cuit (140g)	1,4g
Riz brun grain long cuit (140g)	1,3g
Riz brun grain moyen sec (45g)	1,2g
Son d'avoine cuit (140g)	1,2g
Riz brun grain moyen cuit (140g)	1,2g
Macaroni au blé complet (215g)	1,2g
Spaghetti au blé complet (215g)	1,2g
Farine de maïs (30g)	1,2g
Seigle (45g)	1,1g
Farine de blé complète (30g)	0,97g
Farine de riz brun (30g)	0,83g
Farine de blé à gâteau (30g)	0,77g
Farine de blé à pain (30g)	0,7g
Son de blé (15g)	0,64g
Orge cuit (140g)	0,62g
Farine de seigle (30g)	0,53g
Riz sauvage (140g)	0,48g
Nouilles de riz cuites (215g)	0,43g
Farine de riz blanc (30g)	0,43g
Boulghour cuit (140g)	0,34g
Semoule de blé dur (30g)	0,32g
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	0,29g
Farine de blé avec levure (30g)	0,29g
Couscous sec (45g)	0,29g
Riz blanc glutineux cuit (140g)	0,27g
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,26g
Riz blanc glutineux sec (45g)	0,25g
Couscous cuit (140g)	0,22g
Tapioca sec (45g)	0,009g
Fécule de maïs (10g)	0,005g