Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en lipides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lipides totaux

aliment	apports par portion
Pommes de terre en salade (140g)	11g
Pommes de terre rissolées maison (85g)	11g
Gratin de pommes de terre (140g)	11g
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	5,9g
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	5,9g
Fèves de soja cuites (85g)	5,4g
Fèves de soja germées sautées (65g)	4,6g
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)	2,9g
Chou en salade (110g)	2,9g
Maïs doux (85g)	1,3g

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-50

aliment	apports par portion
Spiruline séchée (15g)	1,2g
Pois pigeon (cajan) (85g)	1,2g
Maïs doux cru (85g)	1,1g
Maïs doux (conserve) (125ml)	1g
Chou vert frisé cru (85g)	0,79g
Épinard congelé (85g)	0,74g
Chou gras cru (85g)	0,68g
Maïs doux (congelé) (85g)	0,63g
Petits pois (conserve) (125ml)	0,63g
Chou cavalier cuit (85g)	0,61g
Chou gras cuit (85g)	0,6g
Pois carrés cuits (85g)	0,56g
Haricots blancs cuits (65g)	0,53g
Chou cavalier cru (85g)	0,52g
Cresson cuit (85g)	0,51g
Feuilles de pissenlit cuites (85g)	0,51g
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)	0,48g
Épinard (conserve) (125ml)	0,46g
Haricots blancs crus (65g)	0,46g
Cresson cru (65g)	0,46g
Feuilles de pissenlit crues (65g)	0,46g
Graines de luzerne germées (65g)	0,45g
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	0,44g
Roquette (65g)	0,43g
Artichaut congelé (85g)	0,43g
Choux de Bruxelles (85g)	0,43g
Haricots pinto cuits (85g)	0,41g
Champignon (85g)	0,4g
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	0,4g
Chou vert frisé congelé (85g)	0,39g
Chou-fleur (85g)	0,38g
Haricots de lima (conserve) (125ml)	0,38g
Jus de carotte (250ml)	0,37g
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	0,36g
Citrouille en conserve (125ml)	0,36g
Lentilles germées (65g)	0,36g
Brocoli (85g)	0,35g
Chou vert frisé cuit (85g)	0,34g
Oignon vert cuit (85g)	0,34g
Petits pois (congelés) (85g)	0,34g