Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en lipides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en lipides totaux

aliment	apports par portion
Graines de soja rôties (250ml)	30g
Falafel (140g)	25g
Cacahuètes salées (50g)	25g
Soja (250ml)	16g
Chili avec haricots (250ml)	15g
Haricots blancs maison (250ml)	14g
Beurre de cacahuètes (15g)	7,4g
Tofu salé et fermenté (85g)	6,8g
Lupins cuits (250ml)	5,1g
Pois chiches (250ml)	4,5g

Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-27

aliment	apports par portion
Houmous maison (30ml)	2,7g
Haricots beurre crus (100g)	2,6g
Haricots beurre cuits (250ml)	2g
Haricots verts (250ml)	1,4g
Haricots pinto (conserve) (250ml)	1,4g
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)	1,2g
Haricots mungo (250ml)	1g
Haricots blancs (conserve) (250ml)	0,99g
Haricots noirs (250ml)	0,98g
Haricots rouges (conserve) (250ml)	0,97g
Haricots roses (250ml)	0,86g
Pois cassés (250ml)	0,81g
Lentilles (250ml)	0,8g
Pois cajan (250ml)	0,67g
Haricots blancs (250ml)	0,66g
Haricots adzuki (250ml)	0,24g
Haricots rouges maison (250ml)	0,17g