Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en lipides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en lipides totaux

aliment	apports par portion
Vinaigrette maison (30ml)	20g
Vinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)	16g
Vinaigrette commerciale (30ml)	14g
Mayonnaise commerciale (15ml)	10g
Graisse de boeuf (10g)	10g
Graisse de mouton (10g)	10g
Graisse de porc (saindoux) (10g)	10g
Huile de lin (10g)	10g
Graisse de canard (10g)	10g
Graisse d'oie (10g)	10g

Aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-29

aliment	apports par portion
Huile de germe de blé (10ml)	9,2g
Huile de soja (10ml)	9,2g
Huile de noix de coco (10ml)	9,2g
Huile de sésame (10ml)	9,2g
Huile de carthame (10ml)	9,2g
Huile de pépins de raisin (10ml)	9,2g
Huile de maïs (10ml)	9,2g
Huile de noix (10ml)	9,2g
Huile d'amande (10ml)	9,2g
Huile de noisette (10ml)	9,2g
Huile d'avocat (10ml)	9,2g
Huile de colza (10ml)	9,2g
Huile de foie de morue (10ml)	9,2g
Huile de tournesol (10ml)	9,2g
Huile d'arachide (10ml)	9,1g
Huile d'olive (10ml)	9,1g
Huile de palme (10ml)	9,1g
Margarine (soja) (10g)	8g
Mayonnaise commerciale allégée (15ml)	3,2g