Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en lipides totaux

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lipides totaux sont de 50g et vos apports max tolérés sont de 80g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en lipides totaux

aliment	apports par portion
Crème de noix de coco (100ml)	35g
Noix de macadamia (30g)	23g
Noix de Pécan (30g)	22g
Pignon (30g)	21g
Lait de coco (100ml)	20g
Noix de Brésil (30g)	20g
Noix de Grenoble (30g)	20g
Poudre de noix de coco (30g)	19g
Noix de caryer (30g)	19g
Noisette (30g)	19g

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en lipides totaux : 11-36

aliment	apports par portion
Graines de tournesol séchées (30g)	15g
Amande (30g)	15g
Graines de courge (30g)	15g
Graines de sésame grillées (30g)	14g
Semoule de sésame (30g)	14g
Graines de pastèque (30g)	14g
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	14g
Pistache (30g)	13g
Graines de lin moulues (30g)	13g
Graines de carthame (30g)	12g
Noix de coco crue (30g)	10g
Graines de chia (30g)	9,2g
Beurre d'amandes (15ml)	9g
Beurre de tournesol (15ml)	9g
Tahina (15ml)	8,2g
Beurre de noix de cajou (15ml)	8g
Pâte d'amandes (30ml pressé)	8g
Semoule d'amandes (30g)	5,5g
Farine de sésame (15g)	1,8g
Semoule de graines de carthame (30g)	0,72g
Marrons rôtis (30g)	0,66g
Ginkgo (30g)	0,6g
Graines de lotus séchées (30g)	0,59g
Châtaigne (30g)	0,38g
Farine de graines de tournesol (15g)	0,24g
Eau de noix de coco (100ml)	0,2g