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» Lysine dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en lysine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lysine sont de 1,8g.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en lysine
aliment	apports par portion
Flan pâtissier (110g)	0,38g
Gauffre nature (75g)	0,29g
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	0,25g
Muffin nature (55g)	0,25g
Crêpe nature maison (75g)	0,24g
Quatre-quart (80g)	0,23g
Mousse au chocolat (110g)	0,22g
Croissant au fromage (55g)	0,2g
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	0,2g
Mufffin aux raisins (55g)	0,19g

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en lysine : 11-36
aliment	apports par portion
Croissant (55g)	0,18g
Chausson aux pommes (55g)	0,17g
Strudel aux pommes (110g)	0,17g
Quatre-quart au beurre (80g)	0,16g
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	0,15g
Pain aux céréales (50g)	0,14g
Brioche aux raisins secs (55g)	0,13g
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	0,13g
Pain de seigle (50g)	0,12g
Pita (50g)	0,11g
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	0,1g
Pain italien (50g)	0,099g
Pain au raisin (50g)	0,095g
Biscuit petit beurre (30g)	0,092g
Tarte au citron meringuée (110g)	0,092g
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	0,09g
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	0,078g
Tarte aux pommes (110g)	0,077g
Biscuit au sucre (30g)	0,077g
Biscuit à l'avoine (30g)	0,071g
Coquille à taco cuite (30g)	0,059g
Biscuit aux figues (30g)	0,042g
Gaufrette fourrée (30g)	0,032g
Croutons assaisonnés (7g)	0,024g
Croutons nature (7g)	0,019g
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	0,016g