mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Lysine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en lysine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en lysine sont de 1,8g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en lysine
aliment	apports par portion
Morue salée (55g)	3,2g
Thon rouge frais cuit (100g)	2,7g
Thon rouge frais cru (125g)	2,7g
Thon albacore (100g)	2,6g
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	2,5g
Saumon rouge (100g)	2,5g
Truite (100g)	2,4g
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	2,4g
Seiche (100g)	2,4g
Maquereau espagnol (100g)	2,4g

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en lysine : 11-50
aliment	apports par portion
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)	2,3g
Flétan (100g)	2,3g
Langouste (100g)	2,3g
Merlan (lieu noir) (100g)	2,3g
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	2,3g
Mérou (100g)	2,3g
Mulet (100g)	2,3g
Brochet (100g)	2,3g
Lingue (100g)	2,2g
Poulpe (100g)	2,2g
Maquereau (100g)	2,2g
Oeufs de poisson (100g)	2,2g
Crevette (100g)	2,2g
Anguille (100g)	2,2g
Bar (100g)	2,2g
Espadon (100g)	2,2g
Colin (100g)	2,2g
Aiglefin (100g)	2,1g
Hareng grillé (100g)	2,1g
Saumon rose (100g)	2,1g
Truite arc-en-ciel (100g)	2,1g
Carpe (100g)	2,1g
Morue Atlantique (100g)	2,1g
Loup (100g)	2,1g
Araignée de mer (100g)	2,1g
Truite saumonée (100g)	2g
Palourde cuite (100g)	1,9g
Esturgeon (100g)	1,9g
Turbot (100g)	1,9g
Moule cuite (100g)	1,8g
Perche rose (100g)	1,8g
Crevette panée et frite (100g)	1,8g
Barbue de rivière sauvage (100g)	1,7g
Flétan noir (100g)	1,7g
Barbue de rivière élevage (100g)	1,7g
Ormeau cru (125g)	1,6g
Morue charbonnière cuite (100g)	1,6g
Esturgeon fumé (55g)	1,6g
Sole (poisson plat) (100g)	1,6g
Écrevisse (100g)	1,5g