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» Magnésium dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en magnésium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en magnésium
aliment	apports par portion
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	98mg
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	62mg
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	40mg
Pain aux céréales (50g)	37mg
Mousse au chocolat (110g)	35mg
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	26mg
Coquille à taco cuite (30g)	25mg
Pain de seigle (50g)	22mg
Tarte au chocolat (110g)	21mg
Pain italien (50g)	20mg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en magnésium : 11-41
aliment	apports par portion
Pain au raisin (50g)	18mg
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	17mg
Tarte au citron meringuée (110g)	17mg
Pain au levain (50g)	16mg
Gauffre nature (75g)	14mg
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	14mg
Croissant au fromage (55g)	13mg
Muffin nature (55g)	13mg
Pita (50g)	13mg
Mufffin aux raisins (55g)	13mg
Flan pâtissier (110g)	12mg
Crêpe nature maison (75g)	12mg
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	11mg
Quatre-quart (80g)	10mg
Biscuit à l'avoine (30g)	9,9mg
Strudel aux pommes (110g)	9,9mg
Beignet nature (55g)	9,4mg
Brioche aux raisins secs (55g)	9,4mg
Croissant (55g)	8,8mg
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	8,8mg
Macaron (30g)	8,7mg
Biscuit aux figues (30g)	8,1mg
Tarte aux pommes (110g)	7,7mg
Chausson aux pommes (55g)	7,2mg
Quatre-quart au beurre (80g)	6,4mg
Gaufrette fourrée (30g)	4,8mg
Sablé (30g)	4,2mg
Biscuit au sucre (30g)	3,9mg
Biscuit petit beurre (30g)	3,6mg
Croutons assaisonnés (7g)	2,9mg
Croutons nature (7g)	2,2mg