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» Magnésium dans les aliments du groupe Épices et fines herbes

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Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en magnésium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en magnésium
aliment	apports par portion
Basilic (déshydraté) (0.5g)	3,6mg
Menthe verte déshydratée (0.5g)	3mg
Moutarde jaune (5ml)	2,5mg
Aneth (désydraté) (0.5g)	2,3mg
Céleri (graines) (0.5g)	2,2mg
Sauge en poudre (0.5g)	2,1mg
Fenouil (graines) (0.5g)	1,9mg
Sarriette en poudre (0.5g)	1,9mg
Moutarde jaune (graines) (0.5g)	1,9mg
Cumin (graines) (0.5g)	1,8mg

Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en magnésium : 11-50
aliment	apports par portion
Pavot (graines) (0.5g)	1,7mg
Estragon (déshydraté) (0.5g)	1,7mg
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)	1,7mg
Coriandre (graines) (0.5g)	1,7mg
Raifort (sauce) (5ml)	1,4mg
Origan en poudre (0.5g)	1,4mg
Safran (0.5g)	1,3mg
Clou de girofle en poudre (0.5g)	1,3mg
Carvi (graines) (0.5g)	1,3mg
Aneth (graines) (0.5g)	1,3mg
Cari en poudre (0.5g)	1,3mg
Persil (déshydraté) (0.5g)	1,2mg
Cardamome en poudre (0.5g)	1,1mg
Romarin (déshydraté) (0.5g)	1,1mg
Thym (déshydraté) (0.5g)	1,1mg
Gingembre en poudre (0.5g)	1,1mg
Curcuma en poudre (0.5g)	1mg
Câpres (5ml)	0,96mg
Muscade en poudre (0.5g)	0,92mg
Paprika (0.5g)	0,89mg
Poivre noir (0.5g)	0,86mg
Anis (graines) (0.5g)	0,85mg
Thym frais (0.5g)	0,8mg
Piment de cayenne (0.5g)	0,76mg
Vinaigre (15ml)	0,76mg
Chili en poudre (0.5g)	0,75mg
Piment en poudre (0.5g)	0,68mg
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)	0,65mg
Laurier (feuille) (0.5g)	0,6mg
Oignon en poudre (0.5g)	0,57mg
Vanille (extrait) (5ml)	0,51mg
Romarin frais (0.5g)	0,46mg
Poivre blanc (0.5g)	0,45mg
Menthe poivrée fraîche (0.5g)	0,4mg
Ail en poudre (0.5g)	0,39mg
Basilic frais (0.5g)	0,32mg
Menthe verte fraîche (0.5g)	0,32mg
Canelle en poudre (0.5g)	0,3mg
Aneth frais (0.5g)	0,28mg
Sel de table (1g)	0,01mg