» Magnésium dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits
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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en magnésium
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Figue de barbarie (140g) | 119mg | |
| Banane Plantain crue (140g) | 52mg | |
| Banane Plantain cuite (140g) | 45mg | |
| Jus de fruit de la passion (250ml) | 44mg | |
| Jus d'ananas (100ml) | 43mg | |
| Avocat (140g) | 41mg | |
| Banane (140g) | 38mg | |
| Cassis (140g) | 34mg | |
| Goyave (140g) | 31mg | |
| Framboise (140g) | 31mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Papaye (140g) | 29mg | |
| Jus d'orange frais (250ml) | 29mg | |
| Mûre fraîche (140g) | 28mg | |
| Kumquat (140g) | 28mg | |
| Mûre au sirop (150ml) | 28mg | |
| Figue sèche (40g) | 27mg | |
| Jus de raisin (250ml) | 27mg | |
| Jus de pamplemousse sucré (250ml) | 26mg | |
| Jus d'orange (250ml) | 26mg | |
| Jus d'orange et de pamplemousse (250ml) | 26mg | |
| Jus de pamplemousse (250ml) | 26mg | |
| Pruneau (40g) | 26mg | |
| Kiwi (140g) | 24mg | |
| Pruneau au sirop (150ml) | 22mg | |
| Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml) | 21mg | |
| Jus de mandarine (250ml) | 21mg | |
| Jus de grenade (250ml) | 18mg | |
| Nèfle du Japon (140g) | 18mg | |
| Groseille (140g) | 18mg | |
| Fraise (140g) | 18mg | |
| Melon (150g) | 18mg | |
| Datte séchée (40g) | 17mg | |
| Litchi séché (40g) | 17mg | |
| Mandarine (140g) | 17mg | |
| Grenade (140g) | 17mg | |
| Rhubarbe (compote) (140g) | 17mg | |
| Ananas (140g) | 17mg | |
| Rhubarbe (140g) | 17mg | |
| Raisin de Corinthe sec (40g) | 16mg | |
| Cerise guigne (140g) | 15mg | |
| Pastèque (150g) | 15mg | |
| Cerise guigne en conserve (150ml) | 14mg | |
| Abricot frais (140g) | 14mg | |
| Groseille à maquereau (140g) | 14mg | |
| Litchi (140g) | 14mg | |
| Mangue (140g) | 14mg | |
| Ananas en morceaux (140g) | 14mg | |
| Orange (140g) | 14mg | |
| Clémentine (140g) | 14mg | |
| Jus de pomme (250ml) | 13mg | |
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