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» Magnésium dans les aliments du groupe Porc

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Classement des aliments du groupe Porc par teneur en magnésium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en magnésium sont de 320mg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en magnésium
aliment	apports par portion
Epaule de porc (125g)	23mg
Cuisse de porc rôtie (100g)	22mg
Rognon de porc cru (125g)	21mg
Longe de porc braisée (100g)	19mg
Epaule de porc rôtie (100g)	18mg
Rognon de porc cuit (100g)	18mg
Foie de porc (100g)	14mg
Jambon (55g)	12mg
Queue de porc (100g)	7mg
Pieds de porc (55g)	6,1mg
Rôti de porc cuit (15g)	3,9mg