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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Magnésium dans les aliments du groupe Volaille
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en magnésium
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
magnésium
sont de
320mg
.
Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en magnésium
aliment
apports
par portion
Émeu
(100g)
30mg
Caille
(125g)
29mg
Autruche
(125g)
28mg
Pintade
(125g)
28mg
Pigeonneaux
(125g)
28mg
Poulet frit (sans peau)
(100g)
27mg
Poulet rôti (sans peau)
(100g)
25mg
Blanc de poulet rôti avec la peau
(100g)
25mg
Cuisse de faisan
(125g)
25mg
Chapon rôti
(100g)
24mg
Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en magnésium : 11-25
aliment
apports
par portion
Poulet rôti avec la peau
(100g)
23mg
Cuisse de poulet rôti avec la peau
(100g)
23mg
Oie rôtie avec la peau
(100g)
22mg
Poulet bouilli (sans peau)
(100g)
21mg
Cuisse de poulet bouilli avec la peau
(100g)
20mg
Poulet bouilli avec la peau
(100g)
19mg
Aile de poulet rôti avec la peau
(100g)
19mg
Blanc de dinde rôtie avec la peau
(100g)
19mg
Dinde rôtie avec la peau
(100g)
18mg
Cuisse de dinde rôtie avec la peau
(100g)
17mg
Poulet mijoté
(100g)
16mg
Canard rôti avec la peau
(100g)
16mg
Croquette de dinde panée
(100g)
15mg
Bacon de dinde
(15g)
4,5mg
Gésier de poulet mijoté
(100g)
3mg