Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en manganèse

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse

aliment	apports par portion
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	1,3mg
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	0,85mg
Pain aux céréales (50g)	0,63mg
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	0,38mg
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	0,35mg
Mufffin aux raisins (55g)	0,32mg
Pain de seigle (50g)	0,32mg
Pain au levain (50g)	0,29mg
Muffin nature (55g)	0,28mg
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	0,27mg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en manganèse : 11-40

aliment	apports par portion
Biscuit à l'avoine (30g)	0,25mg
Pita (50g)	0,24mg
Pain au raisin (50g)	0,24mg
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	0,21mg
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	0,21mg
Strudel aux pommes (110g)	0,21mg
Tarte aux pommes (110g)	0,2mg
Gauffre nature (75g)	0,2mg
Pain italien (50g)	0,19mg
Croissant au fromage (55g)	0,19mg
Beignet nature (55g)	0,18mg
Croissant (55g)	0,18mg
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	0,18mg
Tarte au chocolat (110g)	0,18mg
Coquille à taco cuite (30g)	0,17mg
Brioche aux raisins secs (55g)	0,17mg
Crêpe nature maison (75g)	0,15mg
Mousse au chocolat (110g)	0,14mg
Gaufrette fourrée (30g)	0,13mg
Sablé (30g)	0,12mg
Chausson aux pommes (55g)	0,12mg
Biscuit aux figues (30g)	0,1mg
Biscuit au sucre (30g)	0,092mg
Quatre-quart au beurre (80g)	0,088mg
Quatre-quart (80g)	0,07mg
Flan pâtissier (110g)	0,066mg
Tarte au citron meringuée (110g)	0,066mg
Biscuit petit beurre (30g)	0,051mg
Croutons assaisonnés (7g)	0,036mg
Croutons nature (7g)	0,035mg