Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en manganèse

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en manganèse

aliment	apports par portion
Clou de girofle en poudre (0.5g)	0,3mg
Gingembre en poudre (0.5g)	0,17mg
Safran (0.5g)	0,14mg
Cardamome en poudre (0.5g)	0,14mg
Curcuma en poudre (0.5g)	0,099mg
Canelle en poudre (0.5g)	0,087mg
Poivre noir (0.5g)	0,064mg
Menthe verte déshydratée (0.5g)	0,057mg
Persil (déshydraté) (0.5g)	0,053mg
Basilic (déshydraté) (0.5g)	0,049mg

Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en manganèse : 11-50

aliment	apports par portion
Cari en poudre (0.5g)	0,042mg
Laurier (feuille) (0.5g)	0,041mg
Estragon (déshydraté) (0.5g)	0,04mg
Thym (déshydraté) (0.5g)	0,039mg
Céleri (graines) (0.5g)	0,038mg
Vinaigre (15ml)	0,038mg
Pavot (graines) (0.5g)	0,034mg
Fenouil (graines) (0.5g)	0,033mg
Sarriette en poudre (0.5g)	0,031mg
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)	0,027mg
Origan en poudre (0.5g)	0,025mg
Moutarde jaune (5ml)	0,022mg
Poivre blanc (0.5g)	0,022mg
Aneth (désydraté) (0.5g)	0,02mg
Cumin (graines) (0.5g)	0,017mg
Sauge en poudre (0.5g)	0,016mg
Piment en poudre (0.5g)	0,015mg
Muscade en poudre (0.5g)	0,015mg
Moutarde jaune (graines) (0.5g)	0,012mg
Anis (graines) (0.5g)	0,012mg
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)	0,011mg
Piment de cayenne (0.5g)	0,01mg
Vanille (extrait) (5ml)	0,0099mg
Coriandre (graines) (0.5g)	0,0095mg
Romarin (déshydraté) (0.5g)	0,0093mg
Aneth (graines) (0.5g)	0,0092mg
Thym frais (0.5g)	0,0086mg
Chili en poudre (0.5g)	0,0085mg
Paprika (0.5g)	0,008mg
Carvi (graines) (0.5g)	0,0065mg
Oignon en poudre (0.5g)	0,0065mg
Raifort (sauce) (5ml)	0,0064mg
Aneth frais (0.5g)	0,0063mg
Menthe poivrée fraîche (0.5g)	0,0059mg
Basilic frais (0.5g)	0,0057mg
Menthe verte fraîche (0.5g)	0,0056mg
Ail en poudre (0.5g)	0,0049mg
Romarin frais (0.5g)	0,0048mg
Câpres (5ml)	0,0023mg
Sel de table (1g)	0,001mg