Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en manganèse

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en manganèse sont de 1,8mg et vos apports max tolérés sont de 11mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en manganèse

aliment	apports par portion
Yaourt de soja (125ml)	0,56mg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	0,2mg
Fondue savoyarde (100g)	0,099mg
Fromage de chèvre sec (30g)	0,076mg
Lait de brebis (250ml)	0,047mg
Lait de chèvre (250ml)	0,046mg
Oeufs brouillés (110g)	0,044mg
Lait demi-écrémé (250ml)	0,036mg
Fromage de chèvre frais (30g)	0,03mg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,028mg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en manganèse : 11-44

aliment	apports par portion
Oeuf au plat (50g)	0,027mg
Oeuf frais (50g)	0,025mg
Oeuf à la coque (50g)	0,025mg
Oeuf poché (50g)	0,025mg
Oeuf de caille (50g)	0,019mg
Fromage blanc 0% (175g)	0,018mg
Camembert (30g)	0,011mg
Parmesan (15g)	0,011mg
Lait entier (250ml)	0,01mg
Lait fermier (250ml)	0,01mg
Brie (30g)	0,01mg
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,01mg
Lait entier (poudre) (25g)	0,01mg
Mozzarella (30g)	0,009mg
Roquefort (30g)	0,009mg
Féta (30g)	0,0084mg
Lait écrémé (250ml)	0,0078mg
Ricotta au lait entier (100g)	0,006mg
Gruyère (30g)	0,0051mg
Yaourt nature 0% (125ml)	0,0051mg
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,005mg
Yaourt nature (125ml)	0,004mg
Gouda (30g)	0,0033mg
Edam (30g)	0,0033mg
Neufchatel (30g)	0,0033mg
Port-salut (30g)	0,0033mg
Fromage bleu (30g)	0,0027mg
Munster (30g)	0,0024mg
Emmental (30g)	0,0015mg
Lait concentré sucré (15ml)	0,0012mg
Beurre fermier (10g)	0,0004mg
Beurre doux (10g)	0,0004mg
Crème fouettée fraîche (15g)	0,00015mg
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,00015mg