Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en oméga 3

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en oméga 3 sont de 1,1g et vos apports max tolérés sont de 3g.

Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en oméga 3

aliment	apports par portion
Caille (125g)	0,58g
Canard rôti avec la peau (100g)	0,29g
Aile de poulet rôti avec la peau (100g)	0,26g
Poulet mijoté (100g)	0,21g
Poulet rôti avec la peau (100g)	0,18g
Poulet bouilli avec la peau (100g)	0,18g
Cuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)	0,18g
Oie rôtie avec la peau (100g)	0,18g
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)	0,17g
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)	0,15g

Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en oméga 3 : 11-22

aliment	apports par portion
Chapon rôti (100g)	0,15g
Poulet rôti (sans peau) (100g)	0,14g
Poulet bouilli (sans peau) (100g)	0,13g
Dinde rôtie avec la peau (100g)	0,13g
Pintade (125g)	0,13g
Pigeonneaux (125g)	0,13g
Cuisse de faisan (125g)	0,11g
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)	0,096g
Cuisse de poulet rôti avec la peau (100g)	0,073g
Autruche (125g)	0,056g
Émeu (100g)	0,03g
Gésier de poulet mijoté (100g)	0,004g