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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Oméga 6 dans les aliments du groupe Volaille
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en oméga 6
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
oméga 6
sont de
12g
et vos apports max tolérés sont de
30g
.
Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en oméga 6
aliment
apports
par portion
Aile de poulet rôti avec la peau
(100g)
3,7g
Pigeonneaux
(125g)
3,5g
Canard rôti avec la peau
(100g)
3,4g
Caille
(125g)
3,1g
Poulet rôti avec la peau
(100g)
2,7g
Cuisse de poulet bouilli avec la peau
(100g)
2,6g
Poulet bouilli avec la peau
(100g)
2,5g
Chapon rôti
(100g)
2,3g
Oie rôtie avec la peau
(100g)
2,2g
Cuisse de dinde rôtie avec la peau
(100g)
2,1g
Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en oméga 6 : 11-22
aliment
apports
par portion
Blanc de poulet rôti avec la peau
(100g)
2,1g
Poulet mijoté
(100g)
1,8g
Dinde rôtie avec la peau
(100g)
1,7g
Pintade
(125g)
1,6g
Poulet rôti (sans peau)
(100g)
1,5g
Poulet bouilli (sans peau)
(100g)
1,4g
Blanc de dinde rôtie avec la peau
(100g)
1,3g
Cuisse de poulet rôti avec la peau
(100g)
1,2g
Autruche
(125g)
0,89g
Cuisse de faisan
(125g)
0,8g
Émeu
(100g)
0,4g
Gésier de poulet mijoté
(100g)
0,33g