» Phénylalanine dans les aliments du groupe Noix, graines

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en phénylalanine

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en phénylalanine

aliment	apports par portion
Semoule d'amandes (30g)	0,66g
Graines de pastèque (30g)	0,61g
Semoule de graines de carthame (30g)	0,53g
Graines de courge (30g)	0,52g
Farine de graines de tournesol (15g)	0,37g
Graines de tournesol séchées (30g)	0,35g
Amande (30g)	0,34g
Pistache (30g)	0,33g
Farine de sésame (15g)	0,32g
Graines de chia (30g)	0,3g

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en phénylalanine : 11-35

aliment	apports par portion
Graines de lin moulues (30g)	0,29g
Graines de sésame grillées (30g)	0,27g
Semoule de sésame (30g)	0,27g
Graines de carthame (30g)	0,24g
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	0,24g
Graines de lotus séchées (30g)	0,23g
Noix de caryer (30g)	0,21g
Noix de Grenoble (30g)	0,21g
Noisette (30g)	0,2g
Noix de macadamia (30g)	0,2g
Noix de Brésil (30g)	0,19g
Crème de noix de coco (100ml)	0,19g
Beurre d'amandes (15ml)	0,19g
Pignon (30g)	0,16g
Beurre de tournesol (15ml)	0,15g
Beurre de noix de cajou (15ml)	0,15g
Tahina (15ml)	0,14g
Noix de Pécan (30g)	0,13g
Ginkgo (30g)	0,12g
Poudre de noix de coco (30g)	0,1g
Lait de coco (100ml)	0,097g
Noix de coco crue (30g)	0,051g
Marrons rôtis (30g)	0,04g
Eau de noix de coco (100ml)	0,038g
Châtaigne (30g)	0,021g

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