mon alimentation . org
- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Phosphore dans les aliments du groupe Épices et fines herbes
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en phosphore
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
phosphore
sont de
700mg
et vos apports max tolérés sont de
4000mg
.
Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en phosphore
aliment
apports
par portion
Moutarde brune
(5ml)
7mg
Moutarde jaune
(5ml)
5,7mg
Pavot (graines)
(0.5g)
4,4mg
Moutarde jaune (graines)
(0.5g)
4,1mg
Carvi (graines)
(0.5g)
2,8mg
Céleri (graines)
(0.5g)
2,7mg
Aneth (désydraté)
(0.5g)
2,7mg
Cumin (graines)
(0.5g)
2,5mg
Fenouil (graines)
(0.5g)
2,4mg
Cerfeuil (déshydraté)
(0.5g)
2,3mg
Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en phosphore : 11-50
aliment
apports
par portion
Anis (graines)
(0.5g)
2,2mg
Ail en poudre
(0.5g)
2,1mg
Coriandre (graines)
(0.5g)
2mg
Cari en poudre
(0.5g)
1,8mg
Persil (déshydraté)
(0.5g)
1,8mg
Oignon en poudre
(0.5g)
1,6mg
Raifort (sauce)
(5ml)
1,6mg
Paprika
(0.5g)
1,6mg
Estragon (déshydraté)
(0.5g)
1,6mg
Marjolaine (déshydratée)
(0.5g)
1,5mg
Chili en poudre
(0.5g)
1,5mg
Curcuma en poudre
(0.5g)
1,5mg
Piment de cayenne
(0.5g)
1,5mg
Aneth (graines)
(0.5g)
1,4mg
Menthe verte déshydratée
(0.5g)
1,4mg
Basilic (déshydraté)
(0.5g)
1,4mg
Safran
(0.5g)
1,3mg
Vinaigre
(15ml)
1,2mg
Muscade en poudre
(0.5g)
1,1mg
Thym (déshydraté)
(0.5g)
1mg
Cardamome en poudre
(0.5g)
0,89mg
Poivre blanc
(0.5g)
0,88mg
Gingembre en poudre
(0.5g)
0,84mg
Poivre noir
(0.5g)
0,79mg
Origan en poudre
(0.5g)
0,74mg
Sarriette en poudre
(0.5g)
0,7mg
Piment en poudre
(0.5g)
0,57mg
Laurier (feuille)
(0.5g)
0,57mg
Thym frais
(0.5g)
0,53mg
Clou de girofle en poudre
(0.5g)
0,52mg
Sauge en poudre
(0.5g)
0,46mg
Menthe poivrée fraîche
(0.5g)
0,37mg
Romarin (déshydraté)
(0.5g)
0,35mg
Aneth frais
(0.5g)
0,33mg
Romarin frais
(0.5g)
0,33mg
Canelle en poudre
(0.5g)
0,32mg
Menthe verte fraîche
(0.5g)
0,3mg
Câpres
(5ml)
0,29mg
Basilic frais
(0.5g)
0,28mg
Vanille (extrait)
(5ml)
0,26mg