Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en phosphore

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en phosphore sont de 700mg et vos apports max tolérés sont de 4000mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en phosphore

aliment	apports par portion
Seiche (100g)	580mg
Carpe (100g)	531mg
Morue salée (55g)	523mg
Oeufs de poisson (100g)	515mg
Pétoncles (100g)	426mg
Escargot cru (125g)	340mg
Palourde cuite (100g)	338mg
Thon albacore (100g)	333mg
Thon rouge frais cuit (100g)	326mg
Truite saumonée (100g)	321mg

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en phosphore : 11-50

aliment	apports par portion
Thon rouge frais cru (125g)	318mg
Saumon rouge (100g)	317mg
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	315mg
Truite (100g)	314mg
Saumon rose (100g)	313mg
Sole (poisson plat) (100g)	309mg
Crevette (100g)	306mg
Espadon (100g)	304mg
Barbue de rivière sauvage (100g)	304mg
Hareng grillé (100g)	303mg
Perche rose (100g)	300mg
Flétan (100g)	287mg
Colin (100g)	285mg
Moule cuite (100g)	285mg
Merlan (lieu noir) (100g)	283mg
Surimi (100g)	282mg
Poulpe (100g)	279mg
Maquereau (100g)	278mg
Aiglefin (100g)	278mg
Anguille (100g)	277mg
Esturgeon (100g)	271mg
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	270mg
Sardine à l'huile (conserve) (55g)	270mg
Truite arc-en-ciel (100g)	269mg
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	267mg
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)	256mg
Loup (100g)	256mg
Lingue (100g)	254mg
Calmar (100g)	251mg
Dorade grise (100g)	250mg
Bar (100g)	248mg
Dorade royale d'élevage (100g)	248mg
Palourde crue (125g)	248mg
Barbue de rivière élevage (100g)	247mg
Moule crue (125g)	246mg
Mulet (100g)	244mg
Écrevisse (100g)	241mg
Brochet (100g)	240mg
Ormeau cru (125g)	238mg
Coquille St-Jacques (100g)	236mg