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- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Potassium dans les aliments du groupe Potages, sauces
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en potassium
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
potassium
sont de
4700mg
.
Top 10 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en potassium
aliment
apports
par portion
Sauce spaghetti
(125ml)
421mg
Soupe minestrone en sachet
(250ml)
360mg
Soupe minestrone en boîte
(250ml)
335mg
Soupe de tomates
(250ml)
326mg
Soupe de tomates en sachet
(250ml)
311mg
Soupe de pois cassés
(250ml)
252mg
Soupe de légumes et boeuf en sachet
(250ml)
192mg
Sauce salsa
(60ml)
187mg
Soupe aux asperges en sachet
(250ml)
141mg
Crème de légumes en sachet
(250ml)
102mg
Aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en potassium : 11-22
aliment
apports
par portion
Soupe aux champignons en sachet
(250ml)
102mg
Sauce blanche
(60ml)
95mg
Soupe de poireaux en sachet
(250ml)
94mg
Soupe à l'oignon en sachet
(250ml)
81mg
Sauce barbecue
(30ml)
74mg
Sauce chili
(15ml)
64mg
Sauce aux champignons
(60ml)
64mg
Soupe poulet et nouilles en sachet
(250ml)
33mg
Sauce tartare
(30ml)
20mg
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté)
(250ml)
15mg
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté)
(250ml)
15mg
Tabasco
(5ml)
6,1mg