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» Potassium dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en potassium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en potassium sont de 4700mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en potassium
aliment	apports par portion
Lait de chèvre (250ml)	526mg
Lait écrémé (poudre) (25g)	449mg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	441mg
Lait écrémé (250ml)	404mg
Lait fermier (250ml)	389mg
Lait demi-écrémé (250ml)	361mg
Lait de brebis (250ml)	355mg
Lait entier (250ml)	340mg
Lait entier (poudre) (25g)	333mg
Yaourt nature 0% (125ml)	250mg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en potassium : 11-49
aliment	apports par portion
Yaourt de soja (125ml)	233mg
Yaourt nature (125ml)	230mg
Fromage blanc 20% (175g)	217mg
Fromage blanc 0% (175g)	217mg
Fromage blanc 40% (175g)	189mg
Oeufs brouillés (110g)	151mg
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	125mg
Fondue savoyarde (100g)	105mg
Ricotta au lait entier (100g)	105mg
Fromage bleu (30g)	77mg
Lait concentré sucré (15ml)	72mg
Oeuf de caille (50g)	66mg
Oeuf au plat (50g)	63mg
Oeuf frais (50g)	57mg
Oeuf à la coque (50g)	57mg
Oeuf poché (50g)	57mg
Edam (30g)	56mg
Camembert (30g)	56mg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	47mg
Brie (30g)	46mg
Neufchatel (30g)	46mg
Port-salut (30g)	41mg
Munster (30g)	40mg
Gouda (30g)	36mg
Roquefort (30g)	27mg
Parmesan (15g)	27mg
Gruyère (30g)	24mg
Emmental (30g)	23mg
Mozzarella (30g)	23mg
Crème fouettée (bombe) (15g)	22mg
Féta (30g)	19mg
Fromage de chèvre sec (30g)	14mg
Crème fouettée fraîche (15g)	12mg
Fromage de chèvre frais (30g)	7,8mg
Beurre allégé demi-sel (10g)	7,1mg
Beurre allégé doux (10g)	7,1mg
Beurre fermier (10g)	2,6mg
Beurre salé (10g)	2,4mg
Beurre doux (10g)	2,4mg