mon alimentation . org
- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Protéines dans les aliments du groupe Porc
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Porc par teneur en protéines
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
protéines
sont de
50g
et vos apports max tolérés sont de
180g
.
Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en protéines
aliment
apports
par portion
Longe de porc braisée
(100g)
27g
Cuisse de porc rôtie
(100g)
27g
Foie de porc
(100g)
26g
Rognon de porc cuit
(100g)
25g
Epaule de porc rôtie
(100g)
23g
Epaule de porc
(125g)
21g
Rognon de porc cru
(125g)
21g
Queue de porc
(100g)
17g
Jambon
(55g)
12g
Pieds de porc
(55g)
6,4g
Rôti de porc cuit
(15g)
4,3g