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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Protéines dans les aliments du groupe Potages, sauces
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en protéines
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
protéines
sont de
50g
et vos apports max tolérés sont de
180g
.
Top 10 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en protéines
aliment
apports
par portion
Soupe de pois cassés
(250ml)
8,1g
Soupe minestrone en sachet
(250ml)
4,7g
Soupe minestrone en boîte
(250ml)
4,1g
Soupe de légumes et boeuf en sachet
(250ml)
3,1g
Soupe de tomates en sachet
(250ml)
2,6g
Soupe de tomates
(250ml)
2,4g
Sauce blanche
(60ml)
2,3g
Soupe aux asperges en sachet
(250ml)
2,3g
Soupe de poireaux en sachet
(250ml)
2,2g
Soupe poulet et nouilles en sachet
(250ml)
2,1g
Aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en protéines : 11-22
aliment
apports
par portion
Crème de légumes en sachet
(250ml)
2g
Sauce spaghetti
(125ml)
1,9g
Soupe aux champignons en sachet
(250ml)
1,8g
Sauce salsa
(60ml)
1g
Soupe à l'oignon en sachet
(250ml)
0,83g
Sauce aux champignons
(60ml)
0,76g
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté)
(250ml)
0,72g
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté)
(250ml)
0,53g
Sauce chili
(15ml)
0,43g
Sauce tartare
(30ml)
0,29g
Sauce barbecue
(30ml)
0,26g
Tabasco
(5ml)
0,062g