Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en rétinol

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en rétinol sont de 700µg et vos apports max tolérés sont de 3000µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en rétinol

aliment	apports par portion
Pain de viande (boeuf) (140g)	172µg
Mousse au chocolat (110g)	136µg
Croissant (55g)	111µg
Croissant au fromage (55g)	108µg
Flan pâtissier (110g)	63µg
Tarte au citron meringuée (110g)	56µg
Quatre-quart au beurre (80g)	55µg
Chausson aux pommes (55g)	50µg
Biscuit petit beurre (30g)	49µg
Gauffre nature (75g)	48µg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en rétinol : 11-21

aliment	apports par portion
Crêpe nature maison (75g)	40µg
Tarte aux pommes (110g)	34µg
Brioche aux raisins secs (55g)	34µg
Quatre-quart (80g)	28µg
Strudel aux pommes (110g)	6,6µg
Biscuit aux figues (30g)	2,7µg
Biscuit au sucre (30g)	2,1µg
Beignet nature (55g)	1,7µg
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	1,7µg
Biscuit à l'avoine (30g)	1,5µg
Croutons assaisonnés (7g)	0,49µg