Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en sel (équivalence sodium)

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)

aliment	apports par portion
Farine de blé avec levure (30g)	967mg
Nouilles chinoises (25g)	793mg
Pâtes aux oeufs maison (215g)	482mg
Pâtes maison (215g)	430mg
Nouilles de riz cuites (215g)	110mg
Maïs jaune sec (45g)	43mg
Semoule de maïs (45g)	43mg
Quinoa (140g)	26mg
Riz blanc glutineux cuit (140g)	19mg
Boulghour cuit (140g)	19mg

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-36

aliment	apports par portion
Couscous cuit (140g)	19mg
Riz brun grain long cuit (140g)	19mg
Macaroni au blé complet (215g)	17mg
Spaghetti au blé complet (215g)	17mg
Couscous sec (45g)	12mg
Riz sauvage (140g)	11mg
Orge cuit (140g)	11mg
Riz blanc glutineux sec (45g)	8,5mg
Millet cuit (140g)	7,6mg
Seigle (45g)	7,3mg
Farine de riz brun (30g)	6,5mg
Spaghetti (215g)	5,8mg
Riz brun grain moyen sec (45g)	4,9mg
Farine de maïs (30g)	4,1mg
Riz brun grain moyen cuit (140g)	3,8mg
Son d'avoine cuit (140g)	3,8mg
Fécule de maïs (10g)	2,4mg
Avoine (45g)	2,4mg
Farine de seigle (30g)	2,4mg
Sorgho (45g)	2,4mg
Tapioca sec (45g)	1,2mg
Riz blanc grain moyen sec (45g)	1,2mg
Sarrasin (45g)	1,2mg
Son de blé (15g)	0,81mg
Semoule de blé dur (30g)	0,81mg
Farine de blé complète (30g)	0,81mg