Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en sel (équivalence sodium)

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sel (équivalence sodium) sont de 4100mg et vos apports max tolérés sont de 6200mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium)

aliment	apports par portion
Tofu salé et fermenté (85g)	6600mg
Chili avec haricots (250ml)	3816mg
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)	3352mg
Haricots blancs maison (250ml)	3049mg
Haricots blancs (conserve) (250ml)	2488mg
Haricots rouges (conserve) (250ml)	1872mg
Haricots pinto (conserve) (250ml)	1837mg
Falafel (140g)	1112mg
Cacahuètes salées (50g)	554mg
Houmous maison (30ml)	204mg

Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sel (équivalence sodium) : 11-27

aliment	apports par portion
Haricots adzuki (250ml)	53mg
Haricots mungo (250ml)	36mg
Pois chiches (250ml)	33mg
Haricots beurre crus (100g)	32mg
Haricots blancs (250ml)	31mg
Haricots verts (250ml)	30mg
Haricots beurre cuits (250ml)	25mg
Pois cajan (250ml)	24mg
Haricots rouges maison (250ml)	20mg
Lupins cuits (250ml)	19mg
Graines de soja rôties (250ml)	13mg
Lentilles (250ml)	11mg
Pois cassés (250ml)	11mg
Haricots roses (250ml)	9,5mg
Haricots noirs (250ml)	4,9mg
Soja (250ml)	4,9mg
Beurre de cacahuètes (15g)	2,4mg