Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en sélénium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sélénium sont de 55µg et vos apports max tolérés sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en sélénium

aliment	apports par portion
Gauffre nature (75g)	35µg
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	22µg
Pain aux céréales (50g)	17µg
Croissant au fromage (55g)	15µg
Pain au levain (50g)	14µg
Pain italien (50g)	14µg
Pita (50g)	14µg
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	13µg
Pain au raisin (50g)	13µg
Croissant (55g)	12µg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en sélénium : 11-41

aliment	apports par portion
Muffin nature (55g)	12µg
Pain de seigle (50g)	12µg
Mufffin aux raisins (55g)	12µg
Crêpe nature maison (75g)	11µg
Chausson aux pommes (55g)	10µg
Brioche aux raisins secs (55g)	9,4µg
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	8,1µg
Flan pâtissier (110g)	7,8µg
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	6,8µg
Mousse au chocolat (110g)	6,7µg
Strudel aux pommes (110g)	6,7µg
Tarte au chocolat (110g)	6,6µg
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	6,1µg
Beignet nature (55g)	5,6µg
Quatre-quart (80g)	5,4µg
Quatre-quart au beurre (80g)	4µg
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	3,7µg
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	3,4µg
Tarte au citron meringuée (110g)	3,3µg
Biscuit à l'avoine (30g)	2,9µg
Croutons nature (7g)	2,6µg
Biscuit petit beurre (30g)	2,5µg
Biscuit au sucre (30g)	2,5µg
Macaron (30g)	2µg
Croutons assaisonnés (7g)	2µg
Sablé (30g)	1,9µg
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	1,6µg
Coquille à taco cuite (30g)	1,4µg
Gaufrette fourrée (30g)	1,1µg
Tarte aux pommes (110g)	1,1µg
Biscuit aux figues (30g)	0,99µg