Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en sélénium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sélénium sont de 55µg et vos apports max tolérés sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en sélénium

aliment	apports par portion
Moutarde jaune (5ml)	1,8µg
Moutarde jaune (graines) (0.5g)	1µg
Gingembre en poudre (0.5g)	0,28µg
Cari en poudre (0.5g)	0,2µg
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)	0,15µg
Persil (déshydraté) (0.5g)	0,15µg
Raifort (sauce) (5ml)	0,14µg
Coriandre (graines) (0.5g)	0,13µg
Ail en poudre (0.5g)	0,12µg
Cardamome en poudre (0.5g)	0,11µg

Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en sélénium : 11-41

aliment	apports par portion
Chili en poudre (0.5g)	0,1µg
Oignon en poudre (0.5g)	0,072µg
Pavot (graines) (0.5g)	0,068µg
Carvi (graines) (0.5g)	0,061µg
Céleri (graines) (0.5g)	0,061µg
Aneth (graines) (0.5g)	0,061µg
Piment de cayenne (0.5g)	0,044µg
Clou de girofle en poudre (0.5g)	0,036µg
Câpres (5ml)	0,035µg
Paprika (0.5g)	0,032µg
Curcuma en poudre (0.5g)	0,031µg
Safran (0.5g)	0,028µg
Cumin (graines) (0.5g)	0,026µg
Anis (graines) (0.5g)	0,025µg
Poivre noir (0.5g)	0,025µg
Romarin (déshydraté) (0.5g)	0,023µg
Sarriette en poudre (0.5g)	0,023µg
Thym (déshydraté) (0.5g)	0,023µg
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)	0,023µg
Origan en poudre (0.5g)	0,023µg
Estragon (déshydraté) (0.5g)	0,022µg
Sauge en poudre (0.5g)	0,019µg
Canelle en poudre (0.5g)	0,016µg
Poivre blanc (0.5g)	0,016µg
Vinaigre (15ml)	0,015µg
Basilic (déshydraté) (0.5g)	0,015µg
Laurier (feuille) (0.5g)	0,014µg
Piment en poudre (0.5g)	0,014µg
Muscade en poudre (0.5g)	0,008µg
Basilic frais (0.5g)	0,0015µg
Sel de table (1g)	0,001µg