Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en sélénium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sélénium sont de 55µg et vos apports max tolérés sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en sélénium

aliment	apports par portion
Banane Plantain crue (140g)	2,1µg
Banane Plantain cuite (140g)	2µg
Rhubarbe (140g)	1,5µg
Banane (140g)	1,4µg
Rhubarbe (compote) (140g)	1,3µg
Datte séchée (40g)	1,2µg
Abricot séché (40g)	0,88µg
Groseille à maquereau (140g)	0,84µg
Goyave (140g)	0,84µg
Litchi (140g)	0,84µg

Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en sélénium : 11-50

aliment	apports par portion
Nèfle du Japon (140g)	0,84µg
Mangue (140g)	0,84µg
Papaye (140g)	0,84µg
Kaki (140g)	0,84µg
Figue de barbarie (140g)	0,84µg
Groseille (140g)	0,84µg
Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)	0,81µg
Nectar de papaye (250ml)	0,79µg
Jus de grenade (250ml)	0,79µg
Fruits au sirop (conserve) (150ml)	0,75µg
Grenade (140g)	0,7µg
Orange (140g)	0,7µg
Pastèque (150g)	0,6µg
Melon (150g)	0,6µg
Avocat (140g)	0,56µg
Mûre fraîche (140g)	0,56µg
Fraise (140g)	0,56µg
Zeste d'orange (55g)	0,55µg
Nectar de pêche (250ml)	0,53µg
Litchi séché (40g)	0,52µg
Jus d'ananas (100ml)	0,49µg
Mûre au sirop (150ml)	0,49µg
Pêche au sirop (150ml)	0,47µg
Zeste de citron (55g)	0,39µg
Raisin de Corinthe sec (40g)	0,28µg
Kiwi (140g)	0,28µg
Framboise (140g)	0,28µg
Jus de pamplemousse sucré (250ml)	0,26µg
Jus d'orange (250ml)	0,26µg
Jus de pomme (250ml)	0,26µg
Jus d'orange frais (250ml)	0,26µg
Jus d'orange et de pamplemousse (250ml)	0,26µg
Jus de mandarine (250ml)	0,26µg
Jus de fruit de la passion (250ml)	0,26µg
Jus de pamplemousse (250ml)	0,26µg
Figue sèche (40g)	0,24µg
Citron (55g)	0,22µg
Fruit de la passion (2 fruits)	0,22µg
Canneberge séchée sucrée (40g)	0,2µg
Abricot en conserve (150ml)	0,15µg