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- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Sélénium dans les aliments du groupe Potages, sauces
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en sélénium
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
sélénium
sont de
55µg
et vos apports max tolérés sont de
400µg
.
Top 20 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en sélénium
aliment
apports
par portion
Soupe poulet et nouilles en sachet
(250ml)
9,6µg
Crème de légumes en sachet
(250ml)
5,2µg
Soupe de pois cassés
(250ml)
5,2µg
Soupe de poireaux en sachet
(250ml)
5,1µg
Soupe minestrone en boîte
(250ml)
4,8µg
Soupe minestrone en sachet
(250ml)
3,8µg
Soupe aux champignons en sachet
(250ml)
3,5µg
Soupe de tomates en sachet
(250ml)
3,1µg
Sauce blanche
(60ml)
2,5µg
Soupe de tomates
(250ml)
1,9µg
Soupe de légumes et boeuf en sachet
(250ml)
1,9µg
Sauce spaghetti
(125ml)
1,8µg
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté)
(250ml)
1,3µg
Sauce aux champignons
(60ml)
1,1µg
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté)
(250ml)
0,76µg
Sauce salsa
(60ml)
0,59µg
Soupe à l'oignon en sachet
(250ml)
0,52µg
Sauce barbecue
(30ml)
0,41µg
Sauce tartare
(30ml)
0,26µg
Sauce chili
(15ml)
0,19µg