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Nutriment | |
Groupes | |
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aliment | apports par portion | |
---|---|---|
Oeufs brouillés (110g) | 31µg | |
Oeuf au plat (50g) | 19µg | |
Oeuf à la coque (50g) | 17µg | |
Oeuf poché (50g) | 17µg | |
Oeuf frais (50g) | 17µg | |
Ricotta au lait demi-écrémé (100g) | 17µg | |
Oeuf de caille (50g) | 16µg | |
Ricotta au lait entier (100g) | 15µg | |
Lait entier (250ml) | 9,5µg | |
Fondue savoyarde (100g) | 9µg |
aliment | apports par portion | |
---|---|---|
Lait écrémé (250ml) | 8µg | |
Fromage blanc 20% (175g) | 7,9µg | |
Lait écrémé (poudre) (25g) | 6,8µg | |
Lait demi-écrémé (250ml) | 6,4µg | |
Emmental (30g) | 5,5µg | |
Yaourt nature (125ml) | 5,3µg | |
Parmesan (15g) | 5,2µg | |
Lait fermier (250ml) | 5,2µg | |
Mozzarella (30g) | 5,1µg | |
Yaourt nature 0% (125ml) | 5,1µg | |
Lait entier (au chocolat) (250ml) | 5µg | |
Féta (30g) | 4,5µg | |
Lait de brebis (250ml) | 4,4µg | |
Gouda (30g) | 4,4µg | |
Fromage bleu (30g) | 4,4µg | |
Brie (30g) | 4,4µg | |
Camembert (30g) | 4,4µg | |
Edam (30g) | 4,4µg | |
Gruyère (30g) | 4,4µg | |
Munster (30g) | 4,4µg | |
Port-salut (30g) | 4,4µg | |
Roquefort (30g) | 4,4µg | |
Lait entier (poudre) (25g) | 4,1µg | |
Lait de chèvre (250ml) | 3,6µg | |
Fromage blanc 40% (175g) | 3,5µg | |
Fromage blanc 0% (175g) | 3,3µg | |
Lait concentré sucré (15ml) | 2,9µg | |
Yaourt de soja (125ml) | 2µg | |
Fromage de chèvre sec (30g) | 1,7µg | |
Fromage de chèvre demi-sec (30g) | 1,1µg | |
Neufchatel (30g) | 0,9µg | |
Fromage de chèvre frais (30g) | 0,84µg | |
Crème fouettée (bombe) (15g) | 0,21µg | |
Beurre salé (10g) | 0,1µg | |
Beurre fermier (10g) | 0,1µg | |
Beurre allégé demi-sel (10g) | 0,1µg | |
Beurre allégé doux (10g) | 0,1µg | |
Beurre doux (10g) | 0,1µg | |
Crème fouettée fraîche (15g) | 0,075µg |