Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en sodium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sodium

aliment	apports par portion
Farine de blé avec levure (30g)	358mg
Nouilles chinoises (25g)	294mg
Pâtes aux oeufs maison (215g)	178mg
Pâtes maison (215g)	159mg
Nouilles de riz cuites (215g)	41mg
Maïs jaune sec (45g)	16mg
Semoule de maïs (45g)	16mg
Quinoa (140g)	9,8mg
Riz blanc glutineux cuit (140g)	7mg
Boulghour cuit (140g)	7mg

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en sodium : 11-36

aliment	apports par portion
Couscous cuit (140g)	7mg
Riz brun grain long cuit (140g)	7mg
Macaroni au blé complet (215g)	6,5mg
Spaghetti au blé complet (215g)	6,5mg
Couscous sec (45g)	4,5mg
Riz sauvage (140g)	4,2mg
Orge cuit (140g)	4,2mg
Riz blanc glutineux sec (45g)	3,2mg
Millet cuit (140g)	2,8mg
Seigle (45g)	2,7mg
Farine de riz brun (30g)	2,4mg
Spaghetti (215g)	2,2mg
Riz brun grain moyen sec (45g)	1,8mg
Farine de maïs (30g)	1,5mg
Riz brun grain moyen cuit (140g)	1,4mg
Son d'avoine cuit (140g)	1,4mg
Fécule de maïs (10g)	0,9mg
Avoine (45g)	0,9mg
Farine de seigle (30g)	0,9mg
Sorgho (45g)	0,9mg
Tapioca sec (45g)	0,45mg
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,45mg
Sarrasin (45g)	0,45mg
Son de blé (15g)	0,3mg
Semoule de blé dur (30g)	0,3mg
Farine de blé complète (30g)	0,3mg