Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en sodium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sodium

aliment	apports par portion
Poivron (125ml moitiés)	1013mg
Pommes de terre en salade (140g)	741mg
Gratin de pommes de terre (140g)	606mg
Choucroute (conserve) (125ml égoutté)	496mg
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	466mg
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	444mg
Épinard (conserve) (125ml)	394mg
Asperge en conserve (125ml)	366mg
Cornichons au vinaigre (30g)	362mg
Piment fort (conserve) (30g)	352mg

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en sodium : 11-50

aliment	apports par portion
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)	350mg
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	350mg
Sauce tomate (60ml)	342mg
Haricots de lima (conserve) (125ml)	330mg
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)	329mg
Pommes de terre rissolées maison (85g)	291mg
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	290mg
Maïs doux (conserve) (125ml)	264mg
Artichaut cuit (85g)	252mg
Petits pois (conserve) (125ml)	242mg
Betterave en conserve (125ml)	186mg
Jus de carotte (250ml)	165mg
Spiruline séchée (15g)	157mg
Bette (85g)	152mg
Cardon (85g)	150mg
Tomate rouge (conserve) (125ml)	146mg
Cornichons sucrés (30g)	137mg
Wakame (15g)	131mg
Petits pois (congelés) (85g)	92mg
Céleri-rave cru (85g)	85mg
Épinard congelé (85g)	82mg
Artichaut cru (85g)	80mg
Céleri cuit (85g)	77mg
Haricots pinto cuits (85g)	71mg
Céleri cru (85g)	68mg
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	67mg
Betterave crue (85g)	66mg
Patate douce (conserve) (125g)	66mg
Épinard cuit (85g)	60mg
Carotte crue (85g)	59mg
Navet cru (85g)	57mg
Céleri-rave cuit (85g)	52mg
Épinard cru (65g)	51mg
Feuilles de pissenlit crues (65g)	49mg
Carotte cuite (85g)	49mg
Artichaut congelé (85g)	45mg
Dulse (15g)	45mg
Fenouil cru (85g)	44mg
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	40mg
Patate douce au four avec la peau (110g)	40mg