Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en sodium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sodium

aliment	apports par portion
Tofu salé et fermenté (85g)	2442mg
Chili avec haricots (250ml)	1412mg
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)	1240mg
Haricots blancs maison (250ml)	1128mg
Haricots blancs (conserve) (250ml)	921mg
Haricots rouges (conserve) (250ml)	692mg
Haricots pinto (conserve) (250ml)	680mg
Falafel (140g)	412mg
Cacahuètes salées (50g)	205mg
Houmous maison (30ml)	75mg

Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en sodium : 11-27

aliment	apports par portion
Haricots adzuki (250ml)	19mg
Haricots mungo (250ml)	13mg
Pois chiches (250ml)	12mg
Haricots beurre crus (100g)	12mg
Haricots blancs (250ml)	11mg
Haricots verts (250ml)	11mg
Haricots beurre cuits (250ml)	9,4mg
Pois cajan (250ml)	8,9mg
Haricots rouges maison (250ml)	7,5mg
Lupins cuits (250ml)	7mg
Graines de soja rôties (250ml)	4,8mg
Lentilles (250ml)	4,2mg
Pois cassés (250ml)	4,1mg
Haricots roses (250ml)	3,5mg
Haricots noirs (250ml)	1,8mg
Soja (250ml)	1,8mg
Beurre de cacahuètes (15g)	0,9mg