Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en sodium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en sodium sont de 1500mg et vos apports max tolérés sont de 2300mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en sodium

aliment	apports par portion
Eau de noix de coco (100ml)	107mg
Graines de pastèque (30g)	30mg
Tahina (15ml)	17mg
Lait de coco (100ml)	12mg
Semoule de sésame (30g)	12mg
Poudre de noix de coco (30g)	11mg
Graines de lin moulues (30g)	9mg
Farine de sésame (15g)	6,2mg
Noix de coco crue (30g)	6mg
Graines de chia (30g)	4,8mg

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en sodium : 11-34

aliment	apports par portion
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	4,8mg
Crème de noix de coco (100ml)	4,1mg
Ginkgo (30g)	3,9mg
Graines de sésame grillées (30g)	3,3mg
Graines de tournesol séchées (30g)	2,7mg
Pâte d'amandes (30ml pressé)	2,6mg
Beurre de noix de cajou (15ml)	2,4mg
Graines de courge (30g)	2,1mg
Semoule d'amandes (30g)	2,1mg
Pistache (30g)	1,8mg
Graines de lotus séchées (30g)	1,5mg
Noix de macadamia (30g)	1,5mg
Beurre d'amandes (15ml)	1,1mg
Graines de carthame (30g)	0,9mg
Semoule de graines de carthame (30g)	0,9mg
Noix de Brésil (30g)	0,9mg
Châtaigne (30g)	0,6mg
Pignon (30g)	0,6mg
Noix de Grenoble (30g)	0,6mg
Marrons rôtis (30g)	0,6mg
Beurre de tournesol (15ml)	0,49mg
Farine de graines de tournesol (15g)	0,45mg
Amande (30g)	0,3mg
Noix de caryer (30g)	0,3mg