» Thréonine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en thréonine

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en thréonine

aliment	apports par portion
Spiruline séchée (15g)	0,45g
Fèves de soja cuites (85g)	0,42g
Fèves de soja germées sautées (65g)	0,33g
Gratin de pommes de terre (140g)	0,27g
Haricots de lima (85g)	0,25g
Haricots de lima (conserve) (125ml)	0,23g
Dulse (15g)	0,22g
Lentilles germées (65g)	0,21g
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)	0,21g
Haricots blancs cuits (65g)	0,19g

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en thréonine : 11-50

aliment	apports par portion
Épinard congelé (85g)	0,19g
Petits pois frais cuits (85g)	0,17g
Haricots blancs crus (65g)	0,17g
Petits pois (congelés) (85g)	0,17g
Pommes de terre en salade (140g)	0,16g
Carotte crue (85g)	0,16g
Petits pois (conserve) (125ml)	0,15g
Chou gras cru (85g)	0,14g
Carotte cuite (85g)	0,13g
Patate douce au four avec la peau (110g)	0,12g
Maïs doux (85g)	0,11g
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	0,11g
Cresson de fontaine cru (85g)	0,11g
Épinard (conserve) (125ml)	0,11g
Patate douce (conserve) (125g)	0,11g
Maïs doux cru (85g)	0,11g
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	0,11g
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	0,11g
Épinard cuit (85g)	0,11g
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	0,11g
Maïs doux (congelé) (85g)	0,11g
Maïs doux (conserve) (125ml)	0,11g
Chou gras cuit (85g)	0,11g
Chou vert frisé congelé (85g)	0,1g
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	0,099g
Pois mange-tout (85g)	0,098g
Pommes de terre rissolées maison (85g)	0,093g
Champignon de Paris cru (85g)	0,091g
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	0,089g
Graines de luzerne germées (65g)	0,087g
Pois mange-tout crus (85g)	0,084g
Brocoli (85g)	0,082g
Patate douce bouillie (110g)	0,08g
Épinard cru (65g)	0,079g
Asperge fraîche (85g)	0,078g
Pommes de terre au four (110g)	0,078g
Choux de Bruxelles (85g)	0,077g
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)	0,075g
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	0,074g
Bette (85g)	0,073g

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