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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Tryptophane dans les aliments du groupe Volaille
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en tryptophane
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
tryptophane
sont de
0,24g
.
Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en tryptophane
aliment
apports
par portion
Cuisse de faisan
(125g)
0,39g
Blanc de dinde rôtie avec la peau
(100g)
0,37g
Dinde rôtie avec la peau
(100g)
0,36g
Caille
(125g)
0,36g
Poulet frit (sans peau)
(100g)
0,36g
Cuisse de dinde rôtie avec la peau
(100g)
0,35g
Poulet rôti (sans peau)
(100g)
0,34g
Pigeonneaux
(125g)
0,34g
Oie rôtie avec la peau
(100g)
0,33g
Blanc de poulet rôti avec la peau
(100g)
0,33g
Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en tryptophane : 11-23
aliment
apports
par portion
Chapon rôti
(100g)
0,33g
Pintade
(125g)
0,32g
Poulet bouilli (sans peau)
(100g)
0,32g
Poulet rôti avec la peau
(100g)
0,31g
Aile de poulet rôti avec la peau
(100g)
0,3g
Poulet mijoté
(100g)
0,29g
Poulet bouilli avec la peau
(100g)
0,28g
Cuisse de poulet bouilli avec la peau
(100g)
0,27g
Cuisse de poulet rôti avec la peau
(100g)
0,27g
Autruche
(125g)
0,25g
Canard rôti avec la peau
(100g)
0,23g
Émeu
(100g)
0,19g
Croquette de dinde panée
(100g)
0,17g