» Valine dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en valine

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en valine

aliment	apports par portion
Spaghetti (215g)	0,56g
Pâtes aux oeufs maison (215g)	0,53g
Macaroni au blé complet (215g)	0,5g
Spaghetti au blé complet (215g)	0,5g
Avoine (45g)	0,42g
Pâtes maison (215g)	0,4g
Seigle (45g)	0,34g
Riz sauvage (140g)	0,32g
Sarrasin (45g)	0,31g
Quinoa (140g)	0,26g

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en valine : 11-39

aliment	apports par portion
Millet cuit (140g)	0,26g
Sorgho (45g)	0,25g
Couscous sec (45g)	0,24g
Son d'avoine cuit (140g)	0,23g
Couscous cuit (140g)	0,23g
Nouilles de riz cuites (215g)	0,22g
Maïs jaune sec (45g)	0,21g
Riz brun grain long cuit (140g)	0,21g
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	0,2g
Riz brun grain moyen sec (45g)	0,2g
Boulghour cuit (140g)	0,19g
Riz brun grain moyen cuit (140g)	0,19g
Riz blanc glutineux sec (45g)	0,19g
Semoule de maïs (45g)	0,18g
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,18g
Riz blanc glutineux cuit (140g)	0,17g
Farine de blé complète (30g)	0,17g
Semoule de blé dur (30g)	0,16g
Orge cuit (140g)	0,16g
Farine de blé à pain (30g)	0,15g
Farine de riz brun (30g)	0,13g
Farine de blé avec levure (30g)	0,12g
Son de blé (15g)	0,11g
Farine de blé à gâteau (30g)	0,11g
Farine de maïs (30g)	0,11g
Farine de riz blanc (30g)	0,1g
Farine de seigle (30g)	0,09g
Tapioca sec (45g)	0,0023g
Fécule de maïs (10g)	0,0014g

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