» Valine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en valine

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en valine

aliment	apports par portion
Spiruline séchée (15g)	0,53g
Fèves de soja cuites (85g)	0,47g
Gratin de pommes de terre (140g)	0,46g
Fèves de soja germées sautées (65g)	0,4g
Dulse (15g)	0,38g
Haricots de lima (85g)	0,36g
Haricots de lima (conserve) (125ml)	0,33g
Pois mange-tout (85g)	0,27g
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)	0,26g
Lentilles germées (65g)	0,26g

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en valine : 11-50

aliment	apports par portion
Pommes de terre en salade (140g)	0,24g
Haricots blancs cuits (65g)	0,24g
Pois mange-tout crus (85g)	0,23g
Haricots blancs crus (65g)	0,21g
Champignon de Paris cru (85g)	0,2g
Petits pois frais cuits (85g)	0,2g
Chou gras cru (85g)	0,19g
Petits pois (congelés) (85g)	0,19g
Petits pois (conserve) (125ml)	0,17g
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	0,16g
Maïs doux (85g)	0,16g
Maïs doux cru (85g)	0,16g
Épinard congelé (85g)	0,15g
Maïs doux (congelé) (85g)	0,15g
Maïs doux (conserve) (125ml)	0,15g
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	0,15g
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	0,15g
Épinard (conserve) (125ml)	0,15g
Chou gras cuit (85g)	0,15g
Pommes de terre rissolées maison (85g)	0,14g
Épinard cuit (85g)	0,14g
Champignon (85g)	0,14g
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	0,14g
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	0,13g
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	0,12g
Chou vert frisé congelé (85g)	0,12g
Patate douce au four avec la peau (110g)	0,12g
Pommes de terre au four (110g)	0,12g
Brocoli (85g)	0,12g
Cresson de fontaine cru (85g)	0,12g
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)	0,12g
Patate douce (conserve) (125g)	0,11g
Asperge fraîche (85g)	0,11g
Chou-fleur cru (85g)	0,11g
Épinard cru (65g)	0,1g
Chou cavalier cru (85g)	0,1g
Choux de Bruxelles (85g)	0,099g
Bette (85g)	0,097g
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	0,096g
Graines de luzerne germées (65g)	0,094g

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